Pilates à Levallois

Situé à 2 pas du parc Gustave Eiffel, à 5 min à pieds du métro Louise Michel, le studio Don't Worry Be Zen vous accueille dans un cadre calme et bienveillant, en groupe de 8 personnes, en petit groupe de 4 personnes, en duo ou en cours particulier.

Votre 1ère cours

L'aventure commence ! Suivez le guide

Vous pourrez payer en ligne votre cours d'essai

Dés votre inscription, vous pouvez choisir votre cours selon vos disponibilités, conditions, envies...

La première fois que vous venez

Nous avons l'habitude d'accueillir de nouveaux élèves tout au long de l'année. Nous saurons vous mettre à l'aise.

Le temps de venir : Prévoyer d'arriver 10 minutes avant l'heure de votre 1er cours.

Nous trouver : rue gustave effeil est une impasse de 50 mètres entre le 42 et le 44 de la rue jean jaures

Accueil : Nous vous présenterons le studio, ainsi que tous les détails pratiques.

Début de cours : La salle de cours est un lieu ou l'on garde les discussions à un minimum pour faciliter la concentration de tout le monde.

Fin de cours : Vous pourrez nettoyer et ranger le matériel utilisé et profiter de l'infusion de votre cours.

LES PLUS DU STUDIO

Un professeur qui vous explique clairement les mécanismes de chaque mouvement.
Des cours collectifs limités à 8 participants.
Plusieurs types de cours, pour répondre au mieux aux besoins.  

et spécificités de chacun (Seniors, Doux, Pré-natal)

Des cours machines pour tous les budgets.

La pratique est ouverte à tous selon votre niveau et conditions physiques.

Machine 1 a 3 personnes

Cours de Pilates Machines semi-privés, limités à 3 personnes sur nos appareils Pilates (Reformers, Springboard ou Chair)

Les machines permettent d’optimiser le travail du corps. Leur système de ressort atténue la difficulté liée à la gravité, et l’élève se concentre ainsi exclusivement sur le mouvement de l’articulation, sur la stimulation d’un seul groupe musculaire, et sur des sensations ciblées.

Certaines personnes préfèrent travailler exclusivement sur machines, d’autres utilisent les machines régulièrement pour identifier les mécanismes corporels et travailler plus précisément pendant leurs cours tapis.

Des cours de Pilates Machines privés sont possibles.

 

Tapis tous niveaux

Nos cours accueillent 8 personnes au maximum. Chacun/e bénéficie de l’attention du professeur qui ajuste, corrige, et explique les effets de chaque posture ou mouvement.

 

Tapis niveau 2

Ce cours est destiné aux personnes maitrisant les fondamentaux du Pilates et ayant un bon renforcement musculaire.

 

Tapis doux

Ce cours est dédié aux personnes de tout âge souhaitant pratiquer le Pilates en douceur en tenant compte des petites contraintes du corps de chacun.

 

Tapis prenatal

Ce cours est adapté aux besoins spécifiques de cette période de la vie d’une femme en prenant en compte les différents trimestres de la grossesse. L’objectif est de maintenir vitalité, mobilité, d’éviter les douleurs de dos et se sentir à l’aise dans ce nouveau corps.

 

Tapis seniors

+75 ans

Ce cours permet de rester actif, de ralentir les effets liés au vieillissement naturel de l'organisme et surtout de prévenir les conséquences de la sédentarité.

 

L'EQUIPE

La meilleure équipe pour vous accompagner

Cecile

Accompagnement, bienveillance, bonne humeur

En quelques mots :

Fondatrice du studio, professeur de pilates et praticienne de pratiques douces.

Nous sommes tous unique,

je suis à votre écoute pour vous accompagner.

 

Mon expérience :

Après une carrière dans le conseil et l’audit, j’ai trouvé ma mission de vie, celle d’aider les gens à se sentir mieux dans leur corps, et à faire des choses qui leur ressemblent. J’ai été formée au Pilates chez Polestar, et de solides compétences en gestion des émotions par l’institut du Docteur Delatte. Toujours en remise en question je me forme à divers outils de pratiques douces et de pilates.

Marilyn

La force tranquille !

En quelques mots :

Une approche complète pour des besoins spécifiques. Mes cours sont dynamiques et axés sur un travail d’alignement postural et de fluidité des mouvements.

 

Mon expérience :

Après une carrière en entreprise et suite à des blessures liées aux sports de combat, j’ai découvert le Pilates. D’abord moyen de réhabilitation corporelle puis c’est devenu une passion. Formée chez Balanced Body puis chez Polestar, j’ai continué ma recherche du travail corporel par le massage.

Fabrice

A strong mind in a strong body

En quelques mots :

Pédagogue du Mouvement suite à un parcours de compétiteur en judo et de danseur contemporain en Grande-Bretagne

 

Mon expérience :

Praticien Feldenkrais certifié (normes internationales à Amsterdam). Solide expérience d’une quinzaine d’années d’éducation du mouvement par la danse, le Pilates et autres techniques posturales. J’initie divers publics à la méthode Feldenkrais et collabore ponctuellement avec des kinésithérapeutes et ostéopathes.

Maily

Yoga ou Pilates,

mon coeur balance !

En quelques mots :

Professeur certifiée de Pilates et de yoga.

Ces deux disciplines  complémentaires sont accessibles à tous et vous accompagnent à chaque période de votre vie.

 

Mon expérience :

A la suite d’un parcours en marketing et e-business, j’ai pris conscience du réel besoin de se recentrer et de se reconnecter à soi, là où se trouvent toutes les clés qui nous ouvrent les portes du bonheur et de l’épanouissement. Diplômée de l’école Polestar pour le Pilates et certifiée professeur de yoga par Yoga Alliance.

Studio Don't Worry Be Zen

Rue Gustave Eiffel (en face du n°28)

Intersection entre le 42 et 44 rue Jean jaurès

92300 Levallois Perret

Métro : Louise michel

Gare Clichy Levallois

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